Glosario
Día de entreno (nutrición)
El día que entrenas, la app sube las calorías un 10 % y los hidratos un 15 %; la proteína no.
Con más detalle
El entreno no se mete en el factor de actividad: se compensa el día que toca, donde los hidratos rinden. La proteína no sube porque es lo que hay que cumplir siempre, y subirla solo lo haría más difícil.
Un ejemplo con números
Base de 2.300 kcal y 250 g de hidratos: el día de pierna, 2.530 kcal y 288 g.
Donde se usa
Relacionado
Firma un enfermero y dietista. Donde el término tiene un número en la app, es el mismo que aquí.