AETHER STRENGTHEntrenamiento · Nutrición
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Recetario de Aether Strength

Recetas por criterio

24 listas hechas cruzando lo que la gente pide a la vez: la comida, lo que no puede llevar y para qué es. Cada una sale del mismo recetario de 1.000 platos que usa la app, con los macros calculados desde los ingredientes.

Por qué estas y no otras. Solo se publica un cruce cuando el recetario lo sostiene: al menos seis platos que cumplan las dos cosas a la vez, y sin repetir la lista de otro. Un cruce con tres recetas sería una página vacía con un título bonito, y eso no se publica.

desayunos

almuerzos

cenas

snacks

Todas las recetas, una por una

Las mil, con sus macros y lo que llevan. Las tres primeras de cada lista van completas; el resto, en la app.

Ver el recetario

Lo que me queda hoy

Dile las calorías y la proteína que te sobran y te dice qué platos caben.

Buscar por macros

Los macros se calculan sumando los ingredientes, no se copian de ningún sitio: ninguna lista puede decir algo que no cuadre con lo que hay en el plato. Las restricciones se comprueban ingrediente a ingrediente contra los catorce alérgenos de declaración obligatoria de la UE; leer la etiqueta de lo que compras sigue haciendo falta, porque las trazas dependen del fabricante. Firma un enfermero y dietista.