Recetas por criterio
24 listas hechas cruzando lo que la gente pide a la vez: la comida, lo que no puede llevar y para qué es. Cada una sale del mismo recetario de 1.094 platos que usa la app, con los macros calculados desde los ingredientes.
desayunos
almuerzos
- Almuerzos vegetarianos de menos de 400 kcal 6 recetas
- Almuerzos sin gluten en 10 minutos 20 recetas
- Almuerzos vegetarianos altos en proteína (35 g o más) 19 recetas
- Almuerzos sin lactosa altos en proteína y con 15 g de hidratos o menos 9 recetas
- Almuerzos con yogur griego altos en proteína (35 g o más) 12 recetas
- Almuerzos sin lactosa altos en proteína y bajos en grasa 6 recetas
- Almuerzos con pollo en 10 minutos 10 recetas
cenas
- Cenas vegetarianas altas en proteína (35 g o más) 15 recetas
- Cenas vegetarianas en 10 minutos 43 recetas
- Cenas sin lactosa de menos de 400 kcal 58 recetas
- Cenas con pollo altas en proteína y con 15 g de hidratos o menos 9 recetas
- Cenas sin lactosa altas en proteína y bajas en grasa 10 recetas
- Cenas con atún en 10 minutos 12 recetas
snacks
- Snacks sin frutos secos altos en proteína (35 g o más) 8 recetas
- Snacks sin frutos secos altos en proteína y con 15 g de hidratos o menos 6 recetas
- Snacks con avena en 10 minutos 11 recetas
- Snacks con atún en 10 minutos 8 recetas
- Snacks con huevo en 10 minutos 10 recetas
- Snacks con yogur griego en 10 minutos 12 recetas
Todas las recetas, una por una
Las mil, con sus macros y lo que llevan. Las tres primeras de cada lista van completas; el resto, en la app.
Ver el recetarioLo que me queda hoy
Dile las calorías y la proteína que te sobran y te dice qué platos caben.
Buscar por macrosLos macros se calculan sumando los ingredientes, no se copian de ningún sitio: ninguna lista puede decir algo que no cuadre con lo que hay en el plato. Las restricciones se comprueban ingrediente a ingrediente contra los catorce alérgenos de declaración obligatoria de la UE; leer la etiqueta de lo que compras sigue haciendo falta, porque las trazas dependen del fabricante.