Programas

Programas de entrenamiento por deporte

Los que carga la app el día que empiezas, uno por modo. Están escritos con bloques, semanas e intensidades, y la regla de progresión los ajusta con lo que hagas.

• Powerlifting · Block Periodization · 12 semanas · 4 bloques
• HYROX · Periodización 14 Semanas · 14 semanas · 4 bloques
• Bodybuilding · Acumulación → Intensificación · 12 semanas · 3 bloques
• CrossFit · GPP → SPP → Competición · 13 semanas · 3 bloques
• Maratón · Fuerza Complementaria 14 Semanas · 14 semanas · 4 bloques
• Gym General · PPL 12 Semanas · 12 semanas · 3 bloques