Glosario
Masa magra
Todo lo que no es grasa: músculo, hueso, agua y órganos.
Con más detalle
Se calcula restando la masa grasa al peso. Es el número que conviene vigilar en un déficit: si baja, se está perdiendo músculo, no solo grasa.
Un ejemplo con números
80 kg al 20 %: 16 kg de grasa, 64 de masa magra.
Donde se usa
Relacionado
Firma un enfermero y dietista. Donde el término tiene un número en la app, es el mismo que aquí.