Glosario
RPE
Esfuerzo percibido de 1 a 10: un RPE 8 equivale a un RIR 2.
Con más detalle
Escala de esfuerzo percibido. En fuerza se usa la de Tuchscherer: RPE 10 es el fallo, RPE 9 una repetición en recámara, RPE 8 dos. La app trabaja en RIR porque cuenta repeticiones, no sensaciones, pero son la misma cosa vista desde dos lados.
Un ejemplo con números
Un programa que pide «4×6 @RPE 8» está pidiendo cuatro series de seis con dos repeticiones en recámara.
Relacionado
Firma un enfermero y dietista. Donde el término tiene un número en la app, es el mismo que aquí.