Cuerpo
«me duele la espalda baja»
Es una de las 42 cosas que la gente le dice de verdad a un entrenador, y una de las que el Coach de la app tiene apuntadas en su manual. Aquí está lo que hace, tal cual está escrito.
- «me duele la espalda baja»
- «lumbares cargadas»
Cambia el ejercicio
Fuera lo que comprima la zona (peso muerto, sentadilla pesada) y mete variantes con apoyo. Igual: dolor persistente, al médico.
Nada que se parezca a un consejo médico. «Estoy enfermo» mueve el entreno y protege la racha; no receta, no sugiere remedios, no interpreta síntomas. Una app que ajusta tu semana es útil; una que te receta es un problema.
El Coach puede cambiar cosas en la app, pero qué situación merece qué cambio lo decide este manual, escrito por una persona. La IA redacta la explicación; la decisión es de aquí. Es el mismo principio que la regla de progresión: se puede leer entera.
Firma un enfermero y dietista.
Preguntas
¿Qué hace la app si le digo «me duele la espalda baja»?
Cambia el ejercicio. Fuera lo que comprima la zona (peso muerto, sentadilla pesada) y mete variantes con apoyo. Igual: dolor persistente, al médico.
¿Lo decide la IA?
No. La IA redacta la explicación; qué hacer lo decide este manual, que está escrito por una persona y publicado aquí tal cual. La app no receta nada ni interpreta síntomas.