Receta · almuerzo, cena
Lentejas con calabacín y comino
387 kcal y 21 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 21 g |
| Hidratos | 52 g |
| Grasa | 9 g |
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Boloñesa de lentejas y champiñón385 kcal · 21 g prot
- Crema de lentejas rojas con espinacas412 kcal · 22 g prot
- Potaje de lentejas y calabaza414 kcal · 20 g prot
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Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lentejas con calabacín y comino?
387 kcal por ración, con 21 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
lentejas, calabacín, cebolla, zanahoria, tomate triturado, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.