Receta · almuerzo
Lentejas estofadas con puerro y zanahoria
396 kcal y 19 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 5 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 19 g |
| Hidratos | 60 g |
| Grasa | 7 g |
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Potaje de lentejas y calabaza414 kcal · 20 g prot
- Lentejas con calabacín y comino387 kcal · 21 g prot
- Boloñesa de lentejas y champiñón385 kcal · 21 g prot
- Sopa de lentejas rojas y calabaza437 kcal · 20 g prot
- Crema de lentejas y zanahoria456 kcal · 21 g prot
- Dal de lentejas con tomate y espinacas392 kcal · 24 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lentejas estofadas con puerro y zanahoria?
396 kcal por ración, con 19 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
lentejas, puerro, zanahoria, patata, cebolla, aceite de oliva, ajo. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.