Receta · almuerzo
Potaje de alubias blancas con almejas
487 kcal y 36 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 36 g |
| Hidratos | 63 g |
| Grasa | 10 g |
Lleva moluscos.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Fabada aligerada con lomo y chorizo426 kcal · 31 g prot
- Alubias con chorizo vegetal y verdura563 kcal · 31 g prot
- Chili de judías pintas con un toque de cacao483 kcal · 36 g prot
- Lasaña de boloñesa y calabacín510 kcal · 36 g prot
- Salteado de berberechos con judías verdes480 kcal · 35 g prot
- Picadillo de ternera con patata y guisantes495 kcal · 35 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene potaje de alubias blancas con almejas?
487 kcal por ración, con 36 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
alubias, almejas, cebolla, ajo, pimiento, tomate triturado, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva moluscos.