Alimento
Alubias: calorías, proteína y macros
Alubias tiene 330 kcal y 22 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración en seco (80 g) son 264 kcal y 17,6 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración en seco · 80 g |
|---|---|---|
| Proteína | 22 g | 17,6 g |
| Hidratos | 60 g | 48 g |
| Grasa | 1,5 g | 1,2 g |
| Calorías | 330 | 264 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene alubias?
330 kcal por 100 g, y 264 kcal en 1 ración en seco de 80 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene alubias?
22 g de proteína por 100 g (17,6 g en 1 ración en seco).
¿Alubias tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.