Receta · desayuno, cena
Tortilla de espárragos y parmesano
400 kcal y 31 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
en 10 minutosalta en proteínabaja en caloríasvegetarianasin gluten
Por ración
400kcal
| Proteína | 31 g |
| Hidratos | 8 g |
| Grasa | 27 g |
Alérgenos
Lleva huevo, lácteos.
Qué lleva
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
Parecidas
- Tortilla de calabacín y queso de cabra392 kcal · 30 g prot
- Tortilla de espinacas y queso fresco406 kcal · 33 g prot
- Tortilla de brócoli y queso curado459 kcal · 31 g prot
- Tortilla de espinacas y queso438 kcal · 32 g prot
- Revuelto de setas y queso curado441 kcal · 32 g prot
- Tortilla de guisantes y menta444 kcal · 32 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tortilla de espárragos y parmesano?
400 kcal por ración, con 31 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
huevo entero, espárragos, parmesano, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva huevo, lácteos.