Alimento
Espárragos: calorías, proteína y macros
Espárragos tiene 20 kcal y 2,2 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (150 g) son 30 kcal y 3,3 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 150 g |
|---|---|---|
| Proteína | 2,2 g | 3,3 g |
| Hidratos | 3,9 g | 5,8 g |
| Grasa | 0,1 g | 0,1 g |
| Calorías | 20 | 30 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Canónigos21 kcal · 2 g prot
- Caldo de pescado16 kcal · 2,3 g prot
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18 recetas de la app con espárragos
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene espárragos?
20 kcal por 100 g, y 30 kcal en 1 ración de 150 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene espárragos?
2,2 g de proteína por 100 g (3,3 g en 1 ración).
¿Espárragos tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.