Alimento
Harina de garbanzo: calorías, proteína y macros
Harina de garbanzo tiene 387 kcal y 22 g de proteína por cada 100 g, en 1 cucharada (10 g) son 39 kcal y 2,2 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 cucharada · 10 g |
|---|---|---|
| Proteína | 22 g | 2,2 g |
| Hidratos | 58 g | 5,8 g |
| Grasa | 6,7 g | 0,7 g |
| Calorías | 387 | 39 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Alubias330 kcal · 22 g prot
- Queso azul350 kcal · 21 g prot
- Garbanzos360 kcal · 20 g prot
- Queso curado400 kcal · 25 g prot
- Judías pintas330 kcal · 21 g prot
- Lentejas340 kcal · 24 g prot
13 recetas de la app con harina de garbanzo
- Pastel de pavo picado con verduras541 kcal · 51 g prot
- Albóndigas de carne con guisantes676 kcal · 50 g prot
- Kefta de carne picada en salsa con huevo651 kcal · 49 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene harina de garbanzo?
387 kcal por 100 g, y 39 kcal en 1 cucharada de 10 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene harina de garbanzo?
22 g de proteína por 100 g (2,2 g en 1 cucharada).
¿Harina de garbanzo tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.