Alimento
Arándanos: calorías, proteína y macros
Arándanos tiene 57 kcal y 0,7 g de proteína por cada 100 g, en 1 puñado (80 g) son 46 kcal y 0,6 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 puñado · 80 g |
|---|---|---|
| Proteína | 0,7 g | 0,6 g |
| Hidratos | 14 g | 11,2 g |
| Grasa | 0,3 g | 0,2 g |
| Calorías | 57 | 46 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
Firma un enfermero y dietista.
15 recetas de la app con arándanos
- Yogur griego con whey y canela372 kcal · 42 g prot
- Batido de arándanos, skyr y avena297 kcal · 27 g prot
- Requesón con nueces y miel397 kcal · 25 g prot
12 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene arándanos?
57 kcal por 100 g, y 46 kcal en 1 puñado de 80 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene arándanos?
0,7 g de proteína por 100 g (0,6 g en 1 puñado).
¿Arándanos tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.