Alimento
Boniato: calorías, proteína y macros
Boniato tiene 86 kcal y 1,6 g de proteína por cada 100 g, en 1 mediano (180 g) son 155 kcal y 2,9 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 mediano · 180 g |
|---|---|---|
| Proteína | 1,6 g | 2,9 g |
| Hidratos | 20 g | 36 g |
| Grasa | 0,1 g | 0,2 g |
| Calorías | 86 | 155 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene boniato?
86 kcal por 100 g, y 155 kcal en 1 mediano de 180 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene boniato?
1,6 g de proteína por 100 g (2,9 g en 1 mediano).
¿Boniato tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.