Glosario
Calorías de mantenimiento
Las que gastas al día: con ellas ni ganas ni pierdes peso.
Con más detalle
Se estiman con Mifflin-St Jeor (peso, altura, edad, sexo) por un factor de actividad de 1,2 a 1,9. Es una estimación; dos semanas pesándote y apuntando afinan más que cualquier fórmula, y eso es lo que hace el motor adaptativo de la app.
Un ejemplo con números
Hombre de 75 kg, 175 cm y 30 años, actividad moderada: unas 2.650 kcal.
Donde se usa
Relacionado
Firma un enfermero y dietista. Donde el término tiene un número en la app, es el mismo que aquí.