Receta · almuerzo
Garbanzos con espinacas
467 kcal y 23 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 23 g |
| Hidratos | 56 g |
| Grasa | 19 g |
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Curry de garbanzos512 kcal · 23 g prot
- Garbanzos salteados con setas y ajo488 kcal · 27 g prot
- Garbanzos guisados con puerro y azafrán526 kcal · 20 g prot
- Garbanzos guisados con chorizo y col466 kcal · 23 g prot
- Curry de garbanzos y espinacas595 kcal · 26 g prot
- Crema de alubia blanca con espinacas452 kcal · 23 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene garbanzos con espinacas?
467 kcal por ración, con 23 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
garbanzos de bote, espinacas, aceite de oliva, cebolla. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.