Alimento
Espinacas: calorías, proteína y macros
Espinacas tiene 23 kcal y 2,9 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (100 g) son 23 kcal y 2,9 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 100 g |
|---|---|---|
| Proteína | 2,9 g | 2,9 g |
| Hidratos | 3,6 g | 3,6 g |
| Grasa | 0,4 g | 0,4 g |
| Calorías | 23 | 23 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Champiñones22 kcal · 3,1 g prot
- Setas22 kcal · 3,1 g prot
- Rúcula25 kcal · 2,6 g prot
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Firma un enfermero y dietista.
51 recetas de la app con espinacas
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene espinacas?
23 kcal por 100 g, y 23 kcal en 1 ración de 100 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene espinacas?
2,9 g de proteína por 100 g (2,9 g en 1 ración).
¿Espinacas tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.