Receta · almuerzo
Potaje de vigilia con bacalao y espinacas
562 kcal y 43 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 43 g |
| Hidratos | 63 g |
| Grasa | 17 g |
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Ternera con patata y pimientos573 kcal · 43 g prot
- Sardinas a la plancha con pimientos asados581 kcal · 43 g prot
- Wrap de ternera y guacamole563 kcal · 42 g prot
- Ensalada de pasta, atún y maíz557 kcal · 42 g prot
- Guiso de patata con bacalao y piquillos524 kcal · 43 g prot
- Tacos de ternera con lombarda y lima547 kcal · 44 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene potaje de vigilia con bacalao y espinacas?
562 kcal por ración, con 43 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
garbanzos, bacalao fresco, espinacas, cebolla, ajo, tomate triturado, aceite de oliva, huevo entero. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.