Receta · almuerzo, cena
Quesadilla de alubias y queso
667 kcal y 30 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
vegetarianaen 10 minutos
Por ración
667kcal
| Proteína | 30 g |
| Hidratos | 82 g |
| Grasa | 22 g |
Alérgenos
Lleva gluten, lácteos.
Qué lleva
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 1093 recetas. La app es para iPhone.
Parecidas
- Bol de arroz, huevo y aguacate695 kcal · 30 g prot
- Curry de garbanzos y tofu con arroz663 kcal · 31 g prot
- Salteado de patata, chorizo y huevo635 kcal · 30 g prot
- Dal de lentejas con arroz basmati685 kcal · 29 g prot
- Burrito de desayuno con tofu y alubias517 kcal · 26 g prot
- Mujadara de lentejas, arroz y cebolla724 kcal · 30 g prot
Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene quesadilla de alubias y queso?
667 kcal por ración, con 30 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
tortilla de trigo, alubias de bote, queso en lonchas light, pimiento, cebolla, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva gluten, lácteos.