Receta · almuerzo, cena
Quesadilla de alubias y queso
667 kcal y 30 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 30 g |
| Hidratos | 82 g |
| Grasa | 22 g |
Lleva gluten, lácteos.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Bol de arroz, huevo y aguacate695 kcal · 30 g prot
- Salteado de patata, chorizo y huevo635 kcal · 30 g prot
- Dal de lentejas con arroz basmati685 kcal · 29 g prot
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- Arroz al horno con costilla y garbanzos719 kcal · 29 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene quesadilla de alubias y queso?
667 kcal por ración, con 30 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
tortilla de trigo, alubias de bote, queso en lonchas light, pimiento, cebolla, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva gluten, lácteos.