Receta · desayuno, cena
Tortilla de claras con espinacas y feta
383 kcal y 43 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
alta en proteínabaja en caloríasvegetarianasin gluten
Por ración
383kcal
| Proteína | 43 g |
| Hidratos | 7 g |
| Grasa | 20 g |
Alérgenos
Lleva huevo, lácteos.
Qué lleva
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
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Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tortilla de claras con espinacas y feta?
383 kcal por ración, con 43 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
clara de huevo, huevo entero, espinacas, queso feta, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva huevo, lácteos.