Alimento
Clara de huevo: calorías, proteína y macros
Clara de huevo tiene 52 kcal y 11 g de proteína por cada 100 g, en 1 clara (33 g) son 17 kcal y 3,6 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 clara · 33 g |
|---|---|---|
| Proteína | 11 g | 3,6 g |
| Hidratos | 0,7 g | 0,2 g |
| Grasa | 0,2 g | 0,1 g |
| Calorías | 52 | 17 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva huevo. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Skyr63 kcal · 11 g prot
- Almejas74 kcal · 12 g prot
- Requesón98 kcal · 11 g prot
- Mejillones86 kcal · 12 g prot
- Salsa de soja53 kcal · 8 g prot
- Queso batido 0%48 kcal · 8 g prot
Firma un enfermero y dietista.
18 recetas de la app con clara de huevo
- Tortitas proteicas de chocolate428 kcal · 50 g prot
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- Tortilla de claras con espinacas y feta383 kcal · 43 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene clara de huevo?
52 kcal por 100 g, y 17 kcal en 1 clara de 33 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene clara de huevo?
11 g de proteína por 100 g (3,6 g en 1 clara).
¿Clara de huevo tiene gluten o lactosa?
Lleva huevo.