Alimento
Col: calorías, proteína y macros
Col tiene 25 kcal y 1,3 g de proteína por cada 100 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g |
|---|---|
| Proteína | 1,3 g |
| Hidratos | 6 g |
| Grasa | 0,1 g |
| Calorías | 25 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Berenjena25 kcal · 1 g prot
- Calabaza26 kcal · 1 g prot
- Pimientos del piquillo30 kcal · 1,2 g prot
- Lombarda31 kcal · 1,4 g prot
- Limón29 kcal · 1,1 g prot
- Ensalada variada16 kcal · 1,3 g prot
Firma un enfermero y dietista.
17 recetas de la app con col
- Cocido rápido de garbanzos y pollo641 kcal · 57 g prot
- Katsu de pollo con arroz y col763 kcal · 56 g prot
- Pollo teriyaki con noodles596 kcal · 54 g prot
14 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene col?
25 kcal por 100 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene col?
1,3 g de proteína por 100 g.
¿Col tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.