Alimento
Col: calorías, proteína y macros
Col tiene 25 kcal y 1,3 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (150 g) son 38 kcal y 1,9 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 150 g |
|---|---|---|
| Proteína | 1,3 g | 1,9 g |
| Hidratos | 6 g | 9 g |
| Grasa | 0,1 g | 0,1 g |
| Calorías | 25 | 38 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Berenjena25 kcal · 1 g prot
- Calabaza26 kcal · 1 g prot
- Pimientos del piquillo30 kcal · 1,2 g prot
- Lombarda31 kcal · 1,4 g prot
- Limón29 kcal · 1,1 g prot
- Ensalada variada16 kcal · 1,3 g prot
18 recetas de la app con col
- Cocido rápido de garbanzos y pollo641 kcal · 57 g prot
- Katsu de pollo con arroz y col763 kcal · 56 g prot
- Pollo teriyaki con noodles596 kcal · 54 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene col?
25 kcal por 100 g, y 38 kcal en 1 ración de 150 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene col?
1,3 g de proteína por 100 g (1,9 g en 1 ración).
¿Col tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.