Alimento
Lubina: calorías, proteína y macros
Lubina tiene 97 kcal y 19 g de proteína por cada 100 g, en 1 pieza (180 g) son 175 kcal y 34,2 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 pieza · 180 g |
|---|---|---|
| Proteína | 19 g | 34,2 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 2,3 g | 4,1 g |
| Calorías | 97 | 175 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Dorada100 kcal · 20 g prot
- Langostinos90 kcal · 20 g prot
- Gambas85 kcal · 20 g prot
- Fiambre de pavo110 kcal · 18 g prot
- Bacalao fresco82 kcal · 18 g prot
- Boquerones130 kcal · 20 g prot
5 recetas de la app con lubina
- Lubina al papillote con juliana435 kcal · 51 g prot
- Lubina a la sal con ensalada de tomate423 kcal · 49 g prot
- Lubina al horno con tomate y aceitunas421 kcal · 44 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lubina?
97 kcal por 100 g, y 175 kcal en 1 pieza de 180 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene lubina?
19 g de proteína por 100 g (34,2 g en 1 pieza).
¿Lubina tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.