Alimento
Boquerones: calorías, proteína y macros
Boquerones tiene 130 kcal y 20 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (150 g) son 195 kcal y 30 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 150 g |
|---|---|---|
| Proteína | 20 g | 30 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 5,5 g | 8,3 g |
| Calorías | 130 | 195 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Hígado de ternera135 kcal · 20 g prot
- Trucha140 kcal · 20 g prot
- Ternera magra130 kcal · 21 g prot
- Lomo de cerdo140 kcal · 21 g prot
- Dorada100 kcal · 20 g prot
- Conejo130 kcal · 22 g prot
4 recetas de la app con boquerones
- Boquerones al horno con ajo y limón547 kcal · 45 g prot
- Boquerones aliñados con tomate y cebolla453 kcal · 42 g prot
- Boquerones en vinagre con patatas535 kcal · 41 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene boquerones?
130 kcal por 100 g, y 195 kcal en 1 ración de 150 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene boquerones?
20 g de proteína por 100 g (30 g en 1 ración).
¿Boquerones tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.