Alimento
Nueces: calorías, proteína y macros
Nueces tiene 654 kcal y 15 g de proteína por cada 100 g, en 1 puñado (30 g) son 196 kcal y 4,5 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 puñado · 30 g |
|---|---|---|
| Proteína | 15 g | 4,5 g |
| Hidratos | 14 g | 4,2 g |
| Grasa | 65 g | 19,5 g |
| Calorías | 654 | 196 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva frutos secos. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Avellanas628 kcal · 15 g prot
- Tahini595 kcal · 17 g prot
- Sésamo573 kcal · 18 g prot
- Anacardos553 kcal · 18 g prot
- Chocolate 85%590 kcal · 10 g prot
- Crema de almendras610 kcal · 21 g prot
Firma un enfermero y dietista.
38 recetas de la app con nueces
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- Ensalada de pollo, apio y manzana con yogur477 kcal · 52 g prot
- Ensalada templada de pollo y espinacas454 kcal · 50 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene nueces?
654 kcal por 100 g, y 196 kcal en 1 puñado de 30 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene nueces?
15 g de proteína por 100 g (4,5 g en 1 puñado).
¿Nueces tiene gluten o lactosa?
Lleva frutos secos.