Receta · almuerzo
Curry de tofu y guisantes con basmati
507 kcal y 24 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 24 g |
| Hidratos | 71 g |
| Grasa | 15 g |
Lleva soja.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Tofu agridulce con piña y arroz643 kcal · 26 g prot
- Pisto con garbanzos y huevo503 kcal · 24 g prot
- Potaje de lentejas con arroz y chorizo499 kcal · 24 g prot
- Alubias con verduras517 kcal · 24 g prot
- Sartén de quinoa con huevo y verduras492 kcal · 24 g prot
- Tofu a la plancha con quinoa y brócoli559 kcal · 31 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene curry de tofu y guisantes con basmati?
507 kcal por ración, con 24 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
tofu, guisantes, arroz basmati, tomate triturado, cebolla, aceite de coco. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva soja.