Receta · almuerzo, cena
Guiso de merluza con guisantes
411 kcal y 40 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 40 g |
| Hidratos | 41 g |
| Grasa | 10 g |
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 1093 recetas. La app es para iPhone.
- Hamburguesas de pescado con ensalada396 kcal · 41 g prot
- Merluza en salsa de piquillos384 kcal · 38 g prot
- Merluza a la plancha con verduras al vapor330 kcal · 40 g prot
- Albóndigas de merluza en salsa426 kcal · 43 g prot
- Merluza en salsa verde con guisantes378 kcal · 43 g prot
- Guiso rápido de merluza con guisantes489 kcal · 42 g prot
Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene guiso de merluza con guisantes?
411 kcal por ración, con 40 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
merluza, patata, guisantes, cebolla, ajo, aceite de oliva, caldo de verduras. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.