Receta · cena
Salteado de tofu con brócoli y cacahuete
463 kcal y 31 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 31 g |
| Hidratos | 21 g |
| Grasa | 33 g |
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Tofu a la plancha con quinoa y brócoli559 kcal · 31 g prot
- Tofu al horno con boniato y brócoli506 kcal · 26 g prot
- Ensalada de pavo, manzana y nueces463 kcal · 31 g prot
- Coliflor gratinada con jamón467 kcal · 31 g prot
- Tortilla de brócoli y queso curado459 kcal · 31 g prot
- Tempeh a la plancha con tomate y aguacate471 kcal · 31 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene salteado de tofu con brócoli y cacahuete?
463 kcal por ración, con 31 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
tofu, brócoli, cacahuetes, salsa de soja, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.