Receta · desayuno
Tofu a la plancha con tostada y tomate
389 kcal y 22 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
en 10 minutosvegetarianaveganasin lactosa
Por ración
389kcal
| Proteína | 22 g |
| Hidratos | 32 g |
| Grasa | 20 g |
Alérgenos
Lleva soja, gluten.
Qué lleva
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 1093 recetas. Sale en el App Store en octubre.
Parecidas
- Tofu revuelto con espinacas y tomate326 kcal · 27 g prot
- Tostadas con jamón serrano y tomate375 kcal · 23 g prot
- Yogur griego con fresas y almendras372 kcal · 23 g prot
- Migas de coliflor con huevo y pimentón370 kcal · 21 g prot
- Bol de yogur griego con higos y nueces444 kcal · 22 g prot
- Huevos duros con tomate y aceite330 kcal · 22 g prot
Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tofu a la plancha con tostada y tomate?
389 kcal por ración, con 22 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
tofu, pan integral, tomate, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva soja, gluten.