Alimento
Almendras: calorías, proteína y macros
Almendras tiene 579 kcal y 21 g de proteína por cada 100 g, en 1 puñado (30 g) son 174 kcal y 6,3 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 puñado · 30 g |
|---|---|---|
| Proteína | 21 g | 6,3 g |
| Hidratos | 22 g | 6,6 g |
| Grasa | 50 g | 15 g |
| Calorías | 579 | 174 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva frutos secos. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Pipas de girasol584 kcal · 21 g prot
- Crema de almendras610 kcal · 21 g prot
- Pistachos560 kcal · 20 g prot
- Sésamo573 kcal · 18 g prot
- Anacardos553 kcal · 18 g prot
- Crema de cacahuete588 kcal · 25 g prot
Firma un enfermero y dietista.
35 recetas de la app con almendras
- Korma de pollo con almendra819 kcal · 61 g prot
- Pollo en pepitoria con almendra690 kcal · 59 g prot
- Tajín de pollo con orejones y almendra763 kcal · 56 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene almendras?
579 kcal por 100 g, y 174 kcal en 1 puñado de 30 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene almendras?
21 g de proteína por 100 g (6,3 g en 1 puñado).
¿Almendras tiene gluten o lactosa?
Lleva frutos secos.