Alimento
Atún al natural: calorías, proteína y macros
Atún al natural tiene 110 kcal y 25 g de proteína por cada 100 g, en 1 lata escurrida (52 g) son 57 kcal y 13 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 lata escurrida · 52 g |
|---|---|---|
| Proteína | 25 g | 13 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 1 g | 0,5 g |
| Calorías | 110 | 57 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Pechuga de pavo110 kcal · 24 g prot
- Pechuga de pollo120 kcal · 23 g prot
- Seitán140 kcal · 24 g prot
- Conejo130 kcal · 22 g prot
- Anchoas en aceite190 kcal · 25 g prot
- Solomillo de cerdo143 kcal · 22 g prot
Firma un enfermero y dietista.
37 recetas de la app con atún al natural
- Pastel de calabacín y atún545 kcal · 69 g prot
- Pizza de atún y cebolla casera807 kcal · 62 g prot
- Ensalada de garbanzos, atún y huevo671 kcal · 59 g prot
34 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene atún al natural?
110 kcal por 100 g, y 57 kcal en 1 lata escurrida de 52 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene atún al natural?
25 g de proteína por 100 g (13 g en 1 lata escurrida).
¿Atún al natural tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.