Alimento
Avena: calorías, proteína y macros
Avena tiene 380 kcal y 13 g de proteína por cada 100 g, en 1 taza (50 g) son 190 kcal y 6,5 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 taza · 50 g |
|---|---|---|
| Proteína | 13 g | 6,5 g |
| Hidratos | 60 g | 30 g |
| Grasa | 7 g | 3,5 g |
| Calorías | 380 | 190 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva gluten. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Harina de avena380 kcal · 13 g prot
- Cuscús376 kcal · 13 g prot
- Pasta360 kcal · 12,5 g prot
- Pasta integral350 kcal · 13 g prot
- Quinoa368 kcal · 14 g prot
- Trigo sarraceno343 kcal · 13 g prot
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50 recetas de la app con avena
- Batido denso de recuperación685 kcal · 50 g prot
- Bol proteico de yogur, avena y cacahuete611 kcal · 45 g prot
- Porridge proteico de cacao y avellana574 kcal · 44 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene avena?
380 kcal por 100 g, y 190 kcal en 1 taza de 50 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene avena?
13 g de proteína por 100 g (6,5 g en 1 taza).
¿Avena tiene gluten o lactosa?
Lleva gluten.