Alimento
Mejillones: calorías, proteína y macros
Mejillones tiene 86 kcal y 12 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (125 g) son 108 kcal y 15 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 125 g |
|---|---|---|
| Proteína | 12 g | 15 g |
| Hidratos | 3,7 g | 4,6 g |
| Grasa | 2,2 g | 2,8 g |
| Calorías | 86 | 108 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva moluscos. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Almejas74 kcal · 12 g prot
- Queso fresco98 kcal · 12 g prot
- Requesón98 kcal · 11 g prot
- Skyr63 kcal · 11 g prot
- Berberechos80 kcal · 14 g prot
- Clara de huevo52 kcal · 11 g prot
8 recetas de la app con mejillones
- Zarzuela de pescado y marisco526 kcal · 72 g prot
- Paella rápida de marisco746 kcal · 61 g prot
- Berberechos y mejillones al vapor472 kcal · 58 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene mejillones?
86 kcal por 100 g, y 108 kcal en 1 ración de 125 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene mejillones?
12 g de proteína por 100 g (15 g en 1 ración).
¿Mejillones tiene gluten o lactosa?
Lleva moluscos.