Alimento
Coliflor: calorías, proteína y macros
Coliflor tiene 25 kcal y 1,9 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (200 g) son 50 kcal y 3,8 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 200 g |
|---|---|---|
| Proteína | 1,9 g | 3,8 g |
| Hidratos | 5 g | 10 g |
| Grasa | 0,3 g | 0,6 g |
| Calorías | 25 | 50 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Canónigos21 kcal · 2 g prot
- Judías verdes31 kcal · 1,8 g prot
- Espárragos20 kcal · 2,2 g prot
- Col25 kcal · 1,3 g prot
- Rúcula25 kcal · 2,6 g prot
- Lombarda31 kcal · 1,4 g prot
13 recetas de la app con coliflor
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- Bacalao con muselina de coliflor382 kcal · 44 g prot
- Gratinado de coliflor y pollo366 kcal · 39 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene coliflor?
25 kcal por 100 g, y 50 kcal en 1 ración de 200 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene coliflor?
1,9 g de proteína por 100 g (3,8 g en 1 ración).
¿Coliflor tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.