Alimento
Jamón serrano: calorías, proteína y macros
Jamón serrano tiene 240 kcal y 31 g de proteína por cada 100 g, en 1 loncha (30 g) son 72 kcal y 9,3 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 loncha · 30 g |
|---|---|---|
| Proteína | 31 g | 9,3 g |
| Hidratos | 0,5 g | 0,1 g |
| Grasa | 13 g | 3,9 g |
| Calorías | 240 | 72 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva carne, cerdo. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Barrita de proteína350 kcal · 30 g prot
- Bonito en aceite190 kcal · 26 g prot
- Sardinas en aceite208 kcal · 25 g prot
- Anchoas en aceite190 kcal · 25 g prot
- Cacao desgrasado230 kcal · 22 g prot
- Mozzarella280 kcal · 22 g prot
Firma un enfermero y dietista.
30 recetas de la app con jamón serrano
- Pechuga rellena de jamón y queso487 kcal · 63 g prot
- Trucha rellena de jamón al horno633 kcal · 60 g prot
- Trucha rellena de jamón y espárragos621 kcal · 58 g prot
27 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene jamón serrano?
240 kcal por 100 g, y 72 kcal en 1 loncha de 30 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene jamón serrano?
31 g de proteína por 100 g (9,3 g en 1 loncha).
¿Jamón serrano tiene gluten o lactosa?
Lleva carne, cerdo.