Alimento
Bonito en aceite: calorías, proteína y macros
Bonito en aceite tiene 190 kcal y 26 g de proteína por cada 100 g, en 1 lata escurrida (80 g) son 152 kcal y 20,8 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 lata escurrida · 80 g |
|---|---|---|
| Proteína | 26 g | 20,8 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 9,5 g | 7,6 g |
| Calorías | 190 | 152 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Anchoas en aceite190 kcal · 25 g prot
- Sardinas en aceite208 kcal · 25 g prot
- Salmón ahumado180 kcal · 23 g prot
- Atún fresco155 kcal · 24 g prot
- Seitán140 kcal · 24 g prot
- Atún al natural110 kcal · 25 g prot
12 recetas de la app con bonito en aceite
- Ensalada de bonito, huevo y pimiento615 kcal · 56 g prot
- Marmitako de bonito722 kcal · 50 g prot
- Ensalada de patata y bonito679 kcal · 49 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene bonito en aceite?
190 kcal por 100 g, y 152 kcal en 1 lata escurrida de 80 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene bonito en aceite?
26 g de proteína por 100 g (20,8 g en 1 lata escurrida).
¿Bonito en aceite tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.