Alimento
Sardinas en aceite: calorías, proteína y macros
Sardinas en aceite tiene 208 kcal y 25 g de proteína por cada 100 g, en 1 lata (60 g) son 125 kcal y 15 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 lata · 60 g |
|---|---|---|
| Proteína | 25 g | 15 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 11,5 g | 6,9 g |
| Calorías | 208 | 125 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Anchoas en aceite190 kcal · 25 g prot
- Bonito en aceite190 kcal · 26 g prot
- Salmón ahumado180 kcal · 23 g prot
- Cacao desgrasado230 kcal · 22 g prot
- Seitán140 kcal · 24 g prot
- Atún al natural110 kcal · 25 g prot
Firma un enfermero y dietista.
5 recetas de la app con sardinas en aceite
- Sardinas a la plancha con pimientos asados581 kcal · 43 g prot
- Sardinas con pimientos asados464 kcal · 40 g prot
- Sardinas con pan y tomate512 kcal · 38 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene sardinas en aceite?
208 kcal por 100 g, y 125 kcal en 1 lata de 60 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene sardinas en aceite?
25 g de proteína por 100 g (15 g en 1 lata).
¿Sardinas en aceite tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.