Alimento
Kéfir: calorías, proteína y macros
Kéfir tiene 55 kcal y 3,5 g de proteína por cada 100 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
Por 100 g
55kcal
| Macro | 100 g |
|---|---|
| Proteína | 3,5 g |
| Hidratos | 4,5 g |
| Grasa | 2,5 g |
| Calorías | 55 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva lácteos. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Yogur natural61 kcal · 3,5 g prot
- Alcachofa50 kcal · 3,3 g prot
- Leche semidesnatada46 kcal · 3,2 g prot
- Bebida de soja40 kcal · 3,3 g prot
- Mostaza66 kcal · 4 g prot
- Leche desnatada34 kcal · 3,4 g prot
Firma un enfermero y dietista.
12 recetas de la app con kéfir
- Kéfir batido con whey y cacao278 kcal · 32 g prot
- Avena remojada en kéfir con ciruela478 kcal · 19 g prot
- Bol de kéfir con avena y kiwi453 kcal · 18 g prot
9 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene kéfir?
55 kcal por 100 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene kéfir?
3,5 g de proteína por 100 g.
¿Kéfir tiene gluten o lactosa?
Lleva lácteos.