Alimento
Yogur de soja natural: calorías, proteína y macros
Yogur de soja natural tiene 45 kcal y 3,8 g de proteína por cada 100 g, en 1 unidad (125 g) son 56 kcal y 4,8 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
Por 100 g
45kcal
| Macro | 100 g | 1 unidad · 125 g |
|---|---|---|
| Proteína | 3,8 g | 4,8 g |
| Hidratos | 2,1 g | 2,6 g |
| Grasa | 1,9 g | 2,4 g |
| Calorías | 45 | 56 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva soja. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Leche semidesnatada46 kcal · 3,2 g prot
- Bebida de soja40 kcal · 3,3 g prot
- Alcachofa50 kcal · 3,3 g prot
- Kéfir55 kcal · 3,5 g prot
- Leche desnatada34 kcal · 3,4 g prot
- Yogur natural61 kcal · 3,5 g prot
2 recetas de la app con yogur de soja natural
- Bol de yogur de soja con proteína vegana y frutos rojos248 kcal · 27 g prot
- Yogur de soja con avena, nueces y kiwi363 kcal · 15 g prot
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene yogur de soja natural?
45 kcal por 100 g, y 56 kcal en 1 unidad de 125 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene yogur de soja natural?
3,8 g de proteína por 100 g (4,8 g en 1 unidad).
¿Yogur de soja natural tiene gluten o lactosa?
Lleva soja.