Alimento
Yogur natural: calorías, proteína y macros
Yogur natural tiene 61 kcal y 3,5 g de proteína por cada 100 g, en 1 yogur (125 g) son 76 kcal y 4,4 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 yogur · 125 g |
|---|---|---|
| Proteína | 3,5 g | 4,4 g |
| Hidratos | 4,7 g | 5,9 g |
| Grasa | 3,3 g | 4,1 g |
| Calorías | 61 | 76 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva lácteos, lactosa. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Kéfir55 kcal · 3,5 g prot
- Mostaza66 kcal · 4 g prot
- Alcachofa50 kcal · 3,3 g prot
- Leche semidesnatada46 kcal · 3,2 g prot
- Yogur de soja natural45 kcal · 3,8 g prot
- Bebida de soja40 kcal · 3,3 g prot
14 recetas de la app con yogur natural
- Sopa fría de pepino y yogur con langostinos340 kcal · 37 g prot
- Berenjena al horno con cordero y yogur613 kcal · 36 g prot
- Coliflor al curry con garbanzos y yogur484 kcal · 22 g prot
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene yogur natural?
61 kcal por 100 g, y 76 kcal en 1 yogur de 125 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene yogur natural?
3,5 g de proteína por 100 g (4,4 g en 1 yogur).
¿Yogur natural tiene gluten o lactosa?
Lleva lácteos, lactosa.