Alimento
Lenguado: calorías, proteína y macros
Lenguado tiene 78 kcal y 16,5 g de proteína por cada 100 g, en 1 pieza (150 g) son 117 kcal y 24,8 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
Por 100 g
78kcal
| Macro | 100 g | 1 pieza · 150 g |
|---|---|---|
| Proteína | 16,5 g | 24,8 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 1,2 g | 1,8 g |
| Calorías | 78 | 117 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
3 recetas de la app con lenguado
- Lenguado al horno con champiñones496 kcal · 50 g prot
- Lenguado con espinacas a la crema412 kcal · 47 g prot
- Lenguado a la meunière con espárragos299 kcal · 44 g prot
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lenguado?
78 kcal por 100 g, y 117 kcal en 1 pieza de 150 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene lenguado?
16,5 g de proteína por 100 g (24,8 g en 1 pieza).
¿Lenguado tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.