Alimento
Lenguado: calorías, proteína y macros
Lenguado tiene 78 kcal y 16,5 g de proteína por cada 100 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
Por 100 g
78kcal
| Macro | 100 g |
|---|---|
| Proteína | 16,5 g |
| Hidratos | 0 g |
| Grasa | 1,2 g |
| Calorías | 78 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Rape76 kcal · 16 g prot
- Pulpo82 kcal · 16 g prot
- Merluza72 kcal · 16 g prot
- Calamar92 kcal · 16 g prot
- Bacalao fresco82 kcal · 18 g prot
- Berberechos80 kcal · 14 g prot
Firma un enfermero y dietista.
3 recetas de la app con lenguado
- Lenguado al horno con champiñones496 kcal · 50 g prot
- Lenguado con espinacas a la crema412 kcal · 47 g prot
- Lenguado a la meunière ligera299 kcal · 44 g prot
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lenguado?
78 kcal por 100 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene lenguado?
16,5 g de proteína por 100 g.
¿Lenguado tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.