Alimento
Salmón: calorías, proteína y macros
Salmón tiene 200 kcal y 20 g de proteína por cada 100 g, en 1 lomo (150 g) son 300 kcal y 30 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 lomo · 150 g |
|---|---|---|
| Proteína | 20 g | 30 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 13 g | 19,5 g |
| Calorías | 200 | 300 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva pescado. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Carne picada mixta190 kcal · 20 g prot
- Caballa205 kcal · 19 g prot
- Tempeh190 kcal · 19 g prot
- Queso en lonchas light230 kcal · 20 g prot
- Muslo de pollo175 kcal · 19 g prot
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Firma un enfermero y dietista.
13 recetas de la app con salmón
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Preguntas
¿Cuántas calorías tiene salmón?
200 kcal por 100 g, y 300 kcal en 1 lomo de 150 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene salmón?
20 g de proteína por 100 g (30 g en 1 lomo).
¿Salmón tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.