Alimento
Tempeh: calorías, proteína y macros
Tempeh tiene 190 kcal y 19 g de proteína por cada 100 g, en 1 ración (100 g) son 190 kcal y 19 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 ración · 100 g |
|---|---|---|
| Proteína | 19 g | 19 g |
| Hidratos | 9 g | 9 g |
| Grasa | 11 g | 11 g |
| Calorías | 190 | 190 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Lleva soja. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Muslo de pollo175 kcal · 19 g prot
- Caballa205 kcal · 19 g prot
- Carne picada mixta190 kcal · 20 g prot
- Salmón200 kcal · 20 g prot
- Queso en lonchas light230 kcal · 20 g prot
- Trucha140 kcal · 20 g prot
Firma un enfermero y dietista.
6 recetas de la app con tempeh
- Bol de tempeh crujiente con brócoli y anacardos772 kcal · 43 g prot
- Arroz integral con tempeh al sésamo761 kcal · 41 g prot
- Tempeh salteado con verduras y arroz713 kcal · 38 g prot
3 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tempeh?
190 kcal por 100 g, y 190 kcal en 1 ración de 100 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene tempeh?
19 g de proteína por 100 g (19 g en 1 ración).
¿Tempeh tiene gluten o lactosa?
Lleva soja.