Receta · desayuno
Avena remojada en kéfir con ciruela
478 kcal y 19 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 19 g |
| Hidratos | 64 g |
| Grasa | 15 g |
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Porridge de avena con cacao475 kcal · 20 g prot
- Overnight oats de mango y coco522 kcal · 19 g prot
- Crema de avena con calabaza asada450 kcal · 18 g prot
- Overnight oats de zanahoria y pasas510 kcal · 18 g prot
- Porridge de avena con cerezas y almendra515 kcal · 20 g prot
- Porridge de avena con moras y crema de almendras460 kcal · 21 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene avena remojada en kéfir con ciruela?
478 kcal por ración, con 19 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
avena, kéfir, ciruela, semillas de lino. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Algún ingrediente no está en la tabla de alérgenos: no se da por limpio.