Receta · almuerzo
Basmati salteado con tofu y edamame
562 kcal y 26 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 26 g |
| Hidratos | 79 g |
| Grasa | 17 g |
Lleva soja, gluten.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Pimientos rellenos de maíz y alubias533 kcal · 26 g prot
- Panzanella con mozzarella593 kcal · 26 g prot
- Curry de garbanzos y espinacas595 kcal · 26 g prot
- Puré de garbanzo y puerro con huevo550 kcal · 25 g prot
- Bol de lentejas y aguacate522 kcal · 26 g prot
- Arroz integral con tofu y verduras610 kcal · 26 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene basmati salteado con tofu y edamame?
562 kcal por ración, con 26 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
arroz basmati, tofu, edamame, zanahoria, cebolla, salsa de soja, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva soja, gluten.