Receta · almuerzo, cena
Crema de brócoli con requesón
368 kcal y 22 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 22 g |
| Hidratos | 46 g |
| Grasa | 13 g |
Lleva lácteos.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Crema de brócoli con queso446 kcal · 23 g prot
- Migas de coliflor con huevo y pimentón370 kcal · 21 g prot
- Tosta de requesón, anchoa y tomate382 kcal · 23 g prot
- Boloñesa de lentejas y champiñón385 kcal · 21 g prot
- Crema de lentejas rojas con espinacas412 kcal · 22 g prot
- Lentejas con calabacín y comino387 kcal · 21 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene crema de brócoli con requesón?
368 kcal por ración, con 22 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
brócoli, patata, requesón, leche semidesnatada, cebolla, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva lácteos.