Receta · cena, almuerzo
Ensalada de quinoa y verduras
453 kcal y 11 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 11 g |
| Hidratos | 53 g |
| Grasa | 23 g |
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Crema de puerro y patata469 kcal · 11 g prot
- Tabulé de cuscús con menta435 kcal · 12 g prot
- Crema de calabaza con picatostes y pipas409 kcal · 11 g prot
- Verduras asadas con hummus templado413 kcal · 12 g prot
- Berenjenas al horno con feta y tomate435 kcal · 15 g prot
- Ensalada de sandía, feta y menta401 kcal · 14 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene ensalada de quinoa y verduras?
453 kcal por ración, con 11 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
quinoa, tomate, pimiento, aguacate, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.