Receta · cena
Lenguado con espinacas a la crema
412 kcal y 47 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
en 10 minutosalta en proteínabaja en caloríassin gluten
Por ración
412kcal
| Proteína | 47 g |
| Hidratos | 12 g |
| Grasa | 21 g |
Alérgenos
Lleva pescado, lácteos.
Qué lleva
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
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Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lenguado con espinacas a la crema?
412 kcal por ración, con 47 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
lenguado, espinacas, nata ligera de cocinar, ajo, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado, lácteos.