Receta · almuerzo
Marmitako de bonito y patata
371 kcal y 25 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 5 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 25 g |
| Hidratos | 36 g |
| Grasa | 14 g |
Lleva pescado.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Chili vegetariano de soja texturizada385 kcal · 25 g prot
- Dal de lentejas con tomate y espinacas392 kcal · 24 g prot
- Crema de brócoli con requesón368 kcal · 22 g prot
- Cordero guisado con verduras de olla428 kcal · 26 g prot
- Crema de calabacín con queso fresco y guisantes404 kcal · 23 g prot
- Lentejas riojanas con patata437 kcal · 24 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene marmitako de bonito y patata?
371 kcal por ración, con 25 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
bonito en aceite, patata, pimiento, cebolla, tomate triturado, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado.